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牙齒矯正時 要防止最損害牙的17件事！
一口好牙的必要性，牙齒不好，危害容顔，危害情緒，危害用餐，危害身心健康，危害......
因此，很多人去進行了牙齒矯正。
那麼矯正牙齒後吃什麽食物？如何吃才不容易危害牙的可靠性，不容易危害牙齒健康，與此同時不危害人體營養成分成分的攝入，不容易危害牙齒矯正時間？
牙齒矯正時，要防止最損害牙的17件事
1、吃得太酸
爲了更好地愛牙護齒，理應防止很多喝蘇打水、果汁、紅葡萄酒，或檸檬水等酸性水果。
緣故是酸性水果吃太多也損害牙釉。
2、美白牙齒太過分
過多漂白牙齒會使牙釉減弱，酸性物質更非常容易鏽蝕牙，造成牙釉發生損害孔。
牙釉一旦負傷將難以修複，非常容易造成牙神經曝露，使牙齒敏感。
3、熱冷
太燙的食材會造成牙釉脹大。
假如這時張大嘴喝冷食，會造成牙釉忽然遇冷收縮，造成發絲一樣的裂痕，久了就易患蛀齒。
4、牙當專用工具
很多人習慣性用牙開啤酒瓶或撕掉包裝袋子等。
權威專家表明，牙是用于咬合食材的，而不是紅酒開瓶器等專用工具，常常那樣做非常容易造成牙破裂、挪動等。
5、咬紮實食材
牙內出現一些橫貫冠體的發育溝、融合線，在太多咬合堅硬物體後牙裏會發生相近脆性斷裂的狀況，從這種欠缺位置開裂，造成牙折裂，情況嚴重則需拔掉。
6、偏側咬合
咀嚼時聚集在某一側，會産生肌肉組織骨關節及額骨生長發育的不平衡，輕則危害美觀大方，重則導致一側牙的過多磨損及颌關節的神經功能紊亂。
7、緊咬緊牙
動則把牙咬得咯嘣響的人，會發生牙過多磨損，非常容易發生牙折等病症。
8、常飲汽水
碳酸飲料多偏酸，可以立即浸蝕牙釉，造成蛀齒。
9、蔬菜水果吃得少
水果蔬菜中富含多種營養元素，可避免牙龈腫痛出血和發炎。
假如維生素缺乏，很有可能造成口腔問題。
10、非吃飯時間吃甜食
常吃蛋糕、雞蛋仔或曲奇餅幹，會導致肥胖症、蛀齒。
甜品最好是在主食後吃。
11、拉距式刷牙漱口
刷牙時太用勁會加重牙表面琺琅質的損壞，導致牙齒敏感和牙神經曝露。
提議挑選 兒童牙刷，采用畫圓形的姿勢，防止拉距式用勁猛刷。
此外，假如軟毛牙刷應用2~3個月就發生牙刷毛彎折，便是刷牙漱口用勁過大的一個顯著數據信號。
12、刷牙時間短
很多人每日只刷一次牙，每一次刷牙漱口也是草草了事。
吉爾斯博士研究生表明，刷牙時間過短、頻次太少、刷牙漱口粗心大意都是會大大增加牙菌斑及蛀齒風險。
提議每日最少刷牙漱口2次，每一次應刷滿2分鐘。
此外，每日最少用牙線棒清理一次牙齒縫隙。
13、刷牙漱口時用勁過大
標示就是你的軟毛牙刷應用2～3個月即發生牙刷毛彎折(在無觸碰開水的情形下)。
刷牙漱口用勁過論壇會導致牙表面琺琅質與牙釉質中間太過磨損，發生牙齒敏感、牙神經曝露、乃至使牙床損害、膽怯，外露被包埋的牙龈部。
14、剔牙
剔牙是我們中國人的傳統式壞習慣之一，可伶綿軟的牙床只有持續膽怯，使牙頸乃至牙根暴露，導致牙齒過敏和提升患蛀齒和牙周病的機遇。
15、喝水少
多飲水有益身心健康，最好是的飲用水時間是在飯後，能清洗掉食物殘留和病菌。
16、咬合含綿白糖的泡泡糖
非常容易造成蛀齒。
反過來，咬合無糖口香糖提升口水的造成，可清洗掉口腔科裏的食物殘留。
17、吃粘性大的食材
非常容易使病菌進到到口腔科無法清理的部位或使牙裂開。
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