呼吸人人都識做，
嗰係人類天生嘅本能，
但除咗鼻仔，其實都有好多人鍾意用嘴巴嚟呼吸。
不過有研究發現，
長時間用嘴呼吸會變得唔咁靚。
咁究竟呢啲講法係真定假？
我哋一齊嚟探究吓啦！
開口呼吸會變得唔靚，係真嘅嗎？
雖然有啲爭議，但係長期用嘴呼吸，確實可能會變得唔靚。例如以下個經典嘅案例。
呢對英國姊妹，妹妹7歲（左圖）同姐姐8歲（右圖）因為口呼吸問題去睇醫生。
2年之後，妹妹（左圖）糾正咗口呼吸，但姐姐（右圖）就一直用嘴巴呼吸，兩個人嘅外貌有好大嘅變化。
明顯地，右邊姐姐嘅下巴要比妹妹長好多，嘴巴突出、下巴退縮，睇落去唔太美觀。
究竟「口呼吸」點樣影響外貌？我哋一齊睇下個視頻。
口呼吸點樣影響牙齒排列
牙齒排列唔齊
喺視頻入面可以睇到，長期用口呼吸，受氣流（白色箭嘴）嘅影響下，牙弓漸漸變窄，牙齒排列變得唔整齊，上門牙嚟講就會突出，有機會形成齒牙唔齊。
錯頜畸形
長期用嘴呼吸，仲會影響小朋友嘅容貌。
氣流撞擊硬顎，會使硬顎變形，高拱，久而久之，會形成顎位異常甚至影響容貌。
其他危害
除咗外貌，口呼吸仲有其他嘅危害。
▶呼吸道感染
用鼻仔呼吸嘅時候，鼻毛可以過濾粒子，鼻腔會將吸入嘅空氣加溫同加濕。
但用口呼吸，空氣未經過濾就直接吸入，病菌同異物直接附著喺喉嚨部位，甚至直接吸入肺部，容易引發口腔疾病同呼吸道感染。
▶腺樣體肥大
青少年成年後，一般扁桃體附近嘅腺樣體會萎縮。但如果小朋友長期用口呼吸，可能會令腺樣體變大，表現為打呼嚕同睡眠質素下降。
所以，發現有人用口呼吸嘅話，要盡快勸佢改正，特別係對於小朋友同青少年嚟講。唔然嘅話，每一次呼吸都會令自己嘅外貌變得唔靚。
有啲人用口呼吸，係因為其他疾病令到鼻腔阻塞，應該即刻去耳鼻喉科檢查。
點樣判斷自己係咪用口呼吸？
① 玩手機嘅時候，你係張開口定係閂住口？
② 放鬆嘅時候，你嘅舌頭放喺邊度？
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如果你嘅答案唔係「閂住口」同「貼喺上顎」，咁就有可能係用口呼吸嘅習慣。
雖然你冇察覺，但佢已經悄悄影響你嘅外貌。
點樣改正口呼吸？
經過上面嘅方法，如果你發現自己有張開口呼吸嘅習慣，唔洗太急躁
首先，建議你去耳鼻喉科或者五官科檢查。
睇下有冇其他疾病令你嘅鼻子唔通氣。如果係嘅話，就應該跟醫生治好呢啲病症。
其次，日常生活中要時刻提醒自己閂住口，舌頭貼住上顎，開始用鼻仔呼吸。
如果你已經發現牙齒唔齊，建議你去睇牙科，睇下有冇需要矯正牙齒。