身邊有很多朋友，看到阿湯哥、孫楊等明星整牙前後的對比圖，羨慕不已。於是前赴後繼跟風去矯正牙齒。一心想著花點錢矯正一下牙齒，就能變美變帥，實現華麗蛻變，走向人生巔峰……
然而，箍牙這件事，沒那麼簡單，光花錢，是遠遠不夠的。
這就請來正畸醫生，告訴大家矯牙期間容易被忽視的一件事。
作為口腔醫生，我對矯正牙齒的患者強調得最多的一句話就是：「你一定要好好刷牙啊！」
這聽起來很簡單，但是如果做不好，恐怕後悔都來不及……
因為戴了牙套之後，牙齒不容易被刷乾淨。有很多人正畸後牙齒雖然整齊了，但卻有牙齦紅腫、色素沉著，甚至蛀牙、牙齦出血的情況，這樣的矯正效果就大打折扣了，恐怕還是不能燦爛自信地笑。
那麼，牙齒矯正期間我們應該怎樣做呢？
每次吃完東西
就刷一次牙
對於正畸患者，僅僅早晚兩次刷牙是不夠的，應該每次吃完東西後，就刷一次牙。劃重點：不止三餐，吃了小零食和水果後也需要刷牙哦！而且，不論是傳統鋼絲牙套還是隱形牙套，吃完東西也都要刷牙。
1. 如果是戴鋼絲牙套的……
戴傳統鋼絲牙套的朋友們都懂的，如果飯後不刷牙，各種菜葉、飯粒塞在牙齒和鋼絲之間，不僅很難受，還非常影響形象。
2. 如果是戴隱形牙套的……
做隱形正畸的朋友們，吃完東西後總會有一些食物殘渣留在牙齒表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，這些食物殘渣就成了細菌們的「繁殖樂園」，很容易造成齲齒，這也就是牙套戴久了會有輕微異味的原因。
所以，正畸期間，吃完東西後刷牙這一步絕對不能跳過！
「這樣算下來，起床後、睡覺前、三餐後……一天不吃零食，至少也得刷5 次牙，光想想都覺得麻煩啊！」
「偷懶」小妙招：
可以早飯後再刷牙，起床後的那次就可以省了；
如果晚飯後不吃零食，那麼睡前的刷牙也可以省了。
傳統手動牙刷：
就刷一巴氏刷牙法+托槽周圍畫圈法次牙
對於正畸患者來說，牙齒牙齦和托槽周圍都需要清潔。對於傳統的手動牙刷，想要清潔效果好，需要掌握以下2 種刷牙技能：
1. 全世界牙醫都推薦的「巴氏刷牙法」
- 刷毛斜45 度插入牙齒和牙齦的交界面，上牙衝上，下牙衝下；
- 力度適中，刷毛輕壓牙齒；
- 水平小幅度顫動刷牙。
2. 「托槽周圍畫圈法」
正畸期間，橫在牙齒表面的鋼絲增加了刷牙的難度，很多正畸的孩子只刷鋼絲的一邊，而另一邊牙齦卻不好好清潔。
這裡就要建議大家使用「托槽周圍畫圈法」，顧名思義，就是在托槽周圍靈活轉動牙刷，改變牙刷的角度，把鋼絲上下方的牙面牙齦、托槽的各個面都刷乾淨。
電動牙刷、衝牙器、牙縫刷
這些口腔護理工具要使用嗎？
這個問題，很多患者都問過。
其實，在正畸期間，口腔衛生再怎麼關注都不為過，口腔衛生沒有最好，只有更好。最終評價的指標就是，牙齒到底有沒有被刷乾淨。
正畸治療過程中，牙齒表面更不容易被清潔，易出現食物殘渣及菌斑滯留。整個治療過程中僅僅依靠一般的口腔清潔往往是不夠的，傳統的手動刷牙效果往往難以達到良好的清潔效果。
舉個例子，「巴氏刷牙法」雖然清潔效果很好，但事實上能完全掌握並堅持運用的人寥寥無幾。
這個時候，我會建議正畸患者選擇一些能幫助口腔護理的專業工具，比如電動牙刷、牙間刷、衝牙器等等。
比如正畸專用聲波震動牙刷，不僅清潔效率高，還能清潔平時刷不到的清潔盲區。
1. 清潔效果更好
「聲波震動」通過刷毛高頻震動的方法，高效清潔牙齒與牙齦的交界面，清潔牙菌斑的效果也顯著高於手動牙刷。
簡單來說，聲波震動牙刷可以刷得更乾淨也省事。
2. 全面清潔口腔
正畸專用聲波震動牙刷的刷頭比較小，可以靈活轉動到口腔內的任何位置，包括不易伸入的口腔後部智齒區域，以及每一顆托槽的周圍。
正畸專用聲波震動牙刷以高頻寬幅的刷毛震動清潔牙齒表面，同時驅動口腔內液體，產生流動潔力，深入齒間，能有效清除傳統刷牙方式難以清潔的區域（牙間隙及牙齦線以下部分）的牙菌斑，讓清潔更徹底。
3. 正畸患者放心用
很多患者問我「我怕托槽脫落，都不敢刷牙，電動牙刷會不會把我的托槽震掉啊？」
其實完全不必擔心。聲波震動牙刷的震動對於托槽的力量甚至比手動牙刷更小。同時粘接托槽使用的粘接劑也在不斷進步，能提供強大的粘接力，因此正畸患者使用聲波震動牙刷非常安全。
不過要提醒大家，為了保證更好的清潔效果，牙刷毛一旦出現捲曲，就需要更換刷頭，一般是每3個月換一次，但對戴了金屬牙套的患者來說可能更換頻率更快。因為托槽很費刷毛，刷毛捲曲後去除牙菌斑的能力會大大減弱。
除了聲波震動牙刷，衝牙器也很值得推薦給正畸患者。普通人群可以用牙線來清潔牙齒的間隙，但在正畸治療中，由於鋼絲橫跨所有牙齒，用牙線清潔就變得很困難。
噴氣式潔牙器採用微爆氣流技術，利用壓縮空氣形成高速水霧，能高效清潔牙齒間隙，且比牙線更輕柔，減少牙齦損傷。
總之，如果能合理運用工具，並採取正確的方法按時刷牙，在正畸結束後，相信大家不僅牙齒更整齊潔白，牙齦也會更健康。