牙齒有咩問題最恐怖？智慧齒？蛀牙？牙齒唔整齊？畢竟呢啲牙齒問題都係可以經過治療修復返嘅。
對大部分嘅人嚟講，牙齦萎縮先係最可怕嘅。因為牙齦萎縮好可能係終生嘅，咁我哋應該點樣預防同改善呢啲可怕嘅牙齦萎縮呢？
一旦牙齦萎縮咗，想修復好難！
好多人都覺得牙齦萎縮係口腔疾病嘅一種。
事實上唔係咁啦，牙齦萎縮係牙周疾病嘅一種常見症狀，嚴格嚟講唔可以算係一種疾病嘅名稱。
好多人出現牙齦萎縮症狀之後，都會懷疑：點解會有牙齦萎縮呢？
牙床退縮，佢係指牙嘅根部位嘅牙床退縮，令牙根赤裸起嚟，咁你嘅牙齒會睇落去越黎越長。
要留意啦，牙床退縮是不可逆的，好難完全恢復。
根據調查，呢個國家大概有50%的人都有牙床退縮的現象。通常嚟講，牙床退縮在老年人中尤爲常見。
不過，現在越來越多嘅年青人，正經青春，原本應該有非常健康嘅口腔環境，卻係20多歲出現牙床退縮。所以我哋要由自己開始睇重。
1、炎症性牙床退縮
炎症性牙床退縮是最常見的，原因一般係牙周炎導致牙周組織受損導致縮退，令附著喺牙槽骨上嘅牙齦亦隨住向牙根方向縮退，好多發生喺有牙周炎嘅人身上。
2、老年性牙床退縮
老年性牙齒縮退一般多只發生喺長者身上，主要係因為年紀增加先會發生。係一種正常嘅生理現象，隨住年紀嘅增長，人體各個器官嘅功能都喺慢慢退化。
老年性萎縮一般係大部分或整口牙齒嘅牙齦同牙槽骨出現萎縮。
3、早老性牙床退縮
和老年性牙床退縮一樣，不過多發生喺相對較年輕嘅青年人身上。也就是說年輕人也會出現老年人牙床退縮的症狀，所以稱爲早老性牙床退縮。
根據最新嘅一份調查發現，早老性牙床退縮，主要係因為生活或飲食環境受汙染同埋服用某啲藥物導致牙齦過早萎縮。
4、機械性牙床退縮
機械性牙床退縮主要是由於牙刷不符合標準，使用唔正確嘅刷牙方法（咁樣橫刷牙），唔當修復體或其他機械摩擦或壓迫牙齦，導致牙齦同牙槽骨受損退縮。
此類牙床退縮多發生於一組牙或者個別牙。
5、廢用性牙床退縮
廢用性牙床退縮一般是由於牙齒沒有了咀嚼功能，牙周組織缺乏功能性刺激，長期處於廢棄狀態，嗰陣時就會慢慢令牙齦，牙槽骨吸收，導致牙床退縮。
呢同一個人長期臥床因病而導致肌肉萎縮嘅道理一樣。
我哋首先要清楚咁明白：牙齦退縮係永遠唔得轉返嚟，所以我哋要專注係預防度，防患於未然！
1、首先要定期做口腔保健
建議每半年至一年潔一次牙，呢個係預防牙齦炎症嘅有效方法。對於已經有牙周病徵狀嘅人，應該即時接受系統性牙周治療。
2、要學懂啱嘅刷牙方法
推薦使用軟毛牙刷，牙膏最好含氟，含嘅磨砂劑粗細啱啱好。
同時要學會正確刷牙姿勢，建議用豎刷法或短橫振動法。
日常盡量用牙線清潔牙刷難以到達的地方。
3、記住唔好貪圖平啲同方便
有啲技術水平唔係保證、操控唔應該唔規範，啲小診所處理口腔問題有安全風險，呢都係導致口腔問題後續風險嘅其中一個原因。
4、留心日常飲食
盡量唔好食太高糖份嘅食物。比如飲品，蛋糕等，特別係唔好瞓前食呢啲食物，有機會令食物停留喺牙齒中，孳生細菌。
5、日常自我檢查，發現異常盡快求醫
如果感覺自己有牙齒異常移動，應盡快去醫院檢查，以便針對問題進行處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮惡化。
只需要認真做到以上這些，我哋嘅牙齒就可以保持健康。