瞓覺磨牙唔係小問題！佢有5個原因、4個危害同埋6個解決方法

呢個講法可謂好深受大家嘅認同，老百姓普遍都知道磨牙和“肚入有蛔蟲”有關，一聽說磨牙就建議喫點“打蟲藥”。呢個講法可能有一定嘅根據，寄生蟲嘅代謝毒素會刺激神經同大腦，令佢興奮或者抑制過程失調，導致夜間磨牙。

不過，這並不是磨牙的主要原因，目前也沒有確切的科學研究證明寄生蟲與磨牙症之間的相關性。

咬合唔整齊嘅人，比如有錯位𬌗畸形、牙缺失，習慣單邊咀嚼、鍾意、常食硬嘢等，會漸漸有咬合障礙。人軀體唔知者間，可能會增加牙齒運動，比如，睡眠過程中不自覺的磨牙。

磨牙的幕後主使是“自主神經系統”，分析上嚟真係有少少講唔清楚嘅。如果白日過於疲勞、緊張、焦慮、興奮或憂鬱，呢啲因素會導致控制咀嚼肌嘅“三叉神經”功能紊亂，入晚訓左之後，就會容易磨牙。

有啲研究指出，飲酒、而家用煙、大量攝取咖啡因等嘅嘢，會刺激神經同埋多巴胺系統，增加磨牙的可能性。

啊仔喺6~13幾歲嘅時候換牙期，新出嚟嘅牙齒互相磨著，可能會有暫時性的磨牙現象。呢個係正常嘅情況，如果不嚴重可以不用擔心，睇緊佢就得。

大家開口都可以見到，有啲人牙齒有靚靚嘅尖尖、有啲人牙齒比較平。日常咬嚼會使牙齒稍微磨平，係應該可以接受嘅。但如果晚上也長期磨牙，就會超出牙齒負荷，慢慢嚟導致全口牙冠變短，嚴重嘅情況底下仲會引起牙身同牙周嘅炎症（比如牙髓炎、根尖周炎、牙周炎），更加嚴重嘅係令牙齒裝門神。

頭顱顎關節係我哋臉部嘅唯一關節，開口合口靠佢，佢嘅重要性唔需要多話（想加深對佢嘅了解☞得好明顯喺我哋臉上，但好多人對佢零知識）。

晚上長期磨牙也會增加關節負荷，導致關節嘅肌肉或骨骼受傷，令下顎運動受限制，好嚴重嘅時候就會出現關節痛楚、彈響聲、張唔開口……特別痛苦

呢啲都係由關節受損而進一步引致嘅，當關節問題好嚴重嘅時候都會連累到頭同耳仔，亦都仲有面頰痛、頸痛、肩膊痛DLatES。

包括自己同伴侶嘅訓覺，磨牙可能會打斷自己訓覺，亦會發出噪音影響伴侶訓覺，對感情影響好大哦。