牙齦萎縮，話咁講係指牙齒底部嘅牙齦退縮，令牙齒根部露出嚟，所以你嘅牙齒會睇落好似越嚟越長。
很多人都覺得牙齦萎縮是口腔疾病的一種。其實唔係嚟嘅，牙齦萎縮是牙周疾病的一種常見症狀，嚴格嚟講唔係病名。
要理解牙齦萎縮，我哋要由牙齒同牙周嘅基本結構講起。大家應該對牙齒唔陌生，呢度所講嘅牙周，就係口腔入面牙齒周圍嘅組織，負責提供營養，支撐同保護我哋嘅牙齒。
引起牙齦萎縮的原因
一、內在因素嘅影響：牙床營養不良，呢種營養不良，近來先發現係由人成年(25歲之後)後，牙床喺消化系統度吸收營養，特別係維生素C嘅功效急劇退化，導致牙床產生營養不良而開始退化。只係呢個時候退化嘅症狀通常仲唔太明顯，大家都冇意識到而已。
二、外部環境嘅影響：有研究顯示，因為而家各種食物入面嘅各種激素影響，同埋工作同生活度面對嘅好大壓力等因素，都很容易使口腔環境營養不良的狀況進一步惡化，具體表現係，牙齦萎縮的發病率逐年提升，發病年齡越黎越年輕化，甚至好多人喺25歲前就出現了較嚴重的牙齦萎縮。
三、年齡因素引起的牙齦萎縮：生理上嘅縮化係因為年紀大嘅退行性變化。一般老年人都有會不同程度的牙齦萎縮，此種牙齦萎縮一般不用治療，只需減緩牙齦萎縮速度即可。
哪些牙齦萎縮可以恢復
1.牙垢----可以恢復
長期的牙垢不及時清理，會導致越來越多，久而久之就會導致牙齦萎縮。吳江仁博口腔醫生表示，一般情況下，選擇洗牙的方式清除掉牙垢，就可以把導致牙齦萎縮的刺激物去除，牙齦萎縮也就慢慢恢復。
2.牙周病---好難恢復
牙齦萎縮是牙周炎的症狀之一，呢度所講嘅牙周炎的早期多爲牙龈炎。牙齒情況都會變得好差，牙周膿腫，牙縫越來越大，仁博醫生講話而家再去醫院收治，治療牙周炎，是很難將牙齦萎縮的問題修復好。
3.刷牙方法唔啱----可以恢復
大家揀牙刷個時而且唔知道軟毛細毛係咩概念，加上平時刷牙方法出錯，就會導致牙齦受到唔同程度嘅摩擦。仁博口腔醫生講話，呢個時候，只要適當咁調整刷牙習慣，留意保持口腔衛生，牙齦萎縮是可以恢復的。
如何有效預防牙齦萎縮?
1、培養好口腔衛生習慣
因爲牙齦萎縮會使裸露了的牙根變得好敏感，阻礙進食，大大降低生活質素。每日應該好好照顧口腔衛生,可以緩解痛楚同時更好嘅保護牙齒同牙齦。
2、防治口腔炎症
牙周炎、牙垢、口腔潰瘍、牙龈炎、牙龈膿腫、食物卡住和不合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，並進行專業的咨詢。
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病
如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮，在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮就會有一定的好轉。牙齦萎縮會直接導致牙齒敏感，對于冷熱酸甜等食物會比較明顯，會有短暫而尖銳的疼痛。